נחשבת לאחת משיטות היוגה הפופולריות ביותר בעולם.
בתרגול נפתח קשב ומודעות לרובדי הגוף השונים
אימון יוגה דינמי ומאתגר ברצפים משתנים של תנוחות.
הרפיה, השקטת התודעה,כוונה,חיבור,נשימה,התרחבות
שיטת איינגר מבוססת על פרשנות מדויקת ומובנית לתנוחות היוגה הקלאסיות
הדבר החשוב ביותר בקונדליני יוגה הוא החוייה עצמה